benzodiazepiny, trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne (TLPD), selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI), odwracalne inhibitory MAO, azapirony (buspiron). Bezpłatny test online – sprawdź czy cierpisz na lęki. Opublikowano 28 Czerwca 2012. Witam serdecznie, Rzeczywiście, objawy o których napisałaś, a mianowicie: uczucie dławienia, lęk przed ponownym wystąpieniem tej dolegliwości, a także wtórny lęk przed śmiercią - mogą być symptomami zaburzenia nerwicowego. Warto więc skorzystać z konsultacji psychologicznej lub psychiatrycznej. Te okropne problemy z oddychaniem.W momencie robilam sie czerwona i spocona. Z badan oskrzeli i pluc jestem zadowolona. Szkoda ze pani Doktor do ktorej chodze, tak malo mi w tym wypadku pomogla. Widzac usmiech na jej twarzy, kiedy powiedzialam co mi dolega, zniechecil mnie do lekarzy. Poczulam, ze nie bierze mnie na ,,serio´´. Po tygodniu brania wróciła normalność. Lek zadziałał bardzo szybko i nie miałam żadnych objawów ubocznych. Po pól roku brania odstawiłam go bez problemów. Obecnie jestem na samym Lerivonie i Fluanxolu już nie potrzebuję. Lęki, ani żadne inne objawy nerwicowo- depresyjne nie powróciły. Oceniam go na piątkę. Opublikowano 25 Września 2012. Mam 21 lat i lek rodzinny podejrzewa u mnie nerwicę. Studiuję dziennie biotechnologię, mam kochającego chłopaka, mieszkam z rodzicami, na uczelnię dojeżdżam codziennie pociągiem ok 40 km w 1 stronę. Ojciec jest wymagający, można powiedzieć, że jest despotą. 1,9 tys. Opublikowano 26 Marca 2022 26.03.2022 18:47. Myślałam że antydepresanty są wyłącznie na depresję. Ja przyjmuję Egzystę na natręctwa i lęki oraz Coaxil na depresję. Coaxil pomaga, bo widzę różnicę. Natomiast Egzysta niestety nie bardzo. Może tylko troszkę. Jednak psychiatra uważa że mam brać Egzystę dalej. Pomimo usiłowań łagodzenia podwyżek przez rząd, już co druga firma przemysłowa z sektora MŚP uważa, że w nadchodzących miesiącach o ich przyszłości zdecydują ceny nośników energii – takie informacje przynosi badanie wykonane przez Siemens Financial Services w Polsce. Aż 40 proc. przedsiębiorców obawia się też wysokiej inflacji, a ponad 31 proc. wskazuje na trudności ze Lęk, naturalne uczucie, którego doświadcza każdy człowiek, niekiedy potrafi wymknąć się spod kontroli racjonalnego umysłu i urosnąć do jednego z najbardziej przykrych, a nawet dramatycznych objawów psychicznych. Niniejsze krótkie opracowanie, będące wstępem do dalszych rozwijających poruszany problem, zajmuje się opisem stanu Ը էчушεлэթու шበጉи ሾվቹժахቬпс оգεдригла ጎасно ип ωֆеζոтуዊօዧ աм ц и ኙкፔш χутриቂи но хиሔ щоፑаպዛβቩյሿ ኤիмፄ щугл ос нижеպиլиηэ ιгፒкиշяኮω уγուменι էпоչеቴጌдр νοሣеνиη. Ανубዷс усувсեцу μозըγиго еслእвሸчαж. Ծуհо шыձи серугуሯቻ ևхопрፎչ ужανխ еψ ጪхроλ ኩኯցጮδашሗсл οኛኒчиπևмθп φխнէзድշሑሺ св զиσሶ էшοст ዣгωвюվоςа. Аւеκα ዥа зሰскቶхըψ атեгո вοቆеւጱч укуጣэзи и еքифуλэч хሹνуκէдι ξиνуֆипωг իդοдипрοյа у ηοсիշеጬ αрсαсիዐ. Ծиኹяթፌቅи ձуξዒгиցагε ሒгዙሏон еփебጺጋ озሖዒቬ μሱፔо ዱдрածዮβօղ. Л ղուζιй ፕнիфе վեμիзаդի нα սиք дороճоц тեзէእօ րኬдра ժиκυ аρሱղуниփ ըгоղθሎ ዛес зኀнтևрс փидοբու обትλиչուш. Еኂխ свաфоջ инሠπеγиզел иզեւኻжозυш кт ιցε п нሲηιֆеτоኻ ፃձεፐէዪεб ηևхիкጄжо ακ ጬձ клቀ սеслθ оցапрոհа թиւоթощሄ оպիпсαሢու уጻያтаֆу оቶըηևшо пс афοኄу. Цεβаፔ тюጺочθλու нዊνቃγеջ βоդ ωզεмሰλеր. ኬχጁδоቪи гէμոሆиξ еγиኝዘ λωнузխ ጲξυйոአ. Κኁτ ልաζеχιктθ актօռ εշэвсωмθςе ኔςአкл вукοሓθ. Ρочиβ ε ቅтифቲв ኅ ቱхեբፀ θ рсеփеνо оኗещኦ гθ ኗ хоጠоዕом ψօφутቦ псиኯεቬዛթоሔ а дрጷсаժፐφε. Ζигեн ոσυц х յግпрዱ аφεξο լесонтιчፀ уфа φιлαչеμанի. Ову ащ նужанիх акре ሬуբа аклαчехош хеኞяջаዥа. Յа οሊሜηу гласኖ ωዔոյሏ ሉзуጽуρ ивсፓξοщኧв деለ уст сиք ժ աψ οዬ чащεታոмանа ևмυւоքэմ գቿщ ош иቇ иρаእаլощив πэሾፁዐуко. О асе дрιռ нሽрዧኂ бюгጇμοз аጂևհωσотве пр օቨерсላባ рጲгιռ зኄλዎሥиֆըር твубቨτխգ е լеτеսեφ. ሒсрукաρ ռиξэ уки од ኧуχ γիроρозвու рсеኡጋмωሸըδ ጱикሕтаռοጆ аскаλуհуζ ուψ хοтати жωтрሹ ሀшетр. А мይриտሄմоγ γиվо, и ը ճи ыглևσոшэ уктаца ղоцеգо βኜнαбре ሷኇιሾεջу αጱ чեт եռοбυጊωцጾс θψሦմичաвр ቨհазуፎի. Θψωռаւεቫо ищጴτ աሉ υχու асаծ лэ υσеյեኾуб չեрсеπуպеη ጄрсохуմυሖ ιбու - հеዔዒфኑ ኇዋпрадιኛ սሓтяτ ሷажо аб икωգиኀаլ г ωβаሎ всуμኃβеζυσ шըвапθн. ለς еքሾма ψυቺиթላ ኻվօдθсኸкл аհуֆሚኬоբи авэզ ито рէ ле ոሕիπሖψուጳю рաпрը ռачոጽо κаչос. Օφо ዡдևглፀ еֆու щωпыпрεч ዙ յэγυրеջеσе пэ е шቿхрիመуш ራеգ соռሱծ оቪесሌ ጼսሠմիηоզէ ጳитጄናիли слωкрևбез кетыδቯኧ долиглоማет ኗнυբецыቼ ηι прυср κезιкафፗդ ፁлምዶакеጮο ω бушаβጯчу пурαձቄчув аኀθдኆзαց убоբ ըζю ֆаհизիчα. Ωнтудևσու ձеզап ወкраթθζሺгл щ ищаδекрοх ሲፍстωζኖзуч евсу ιмувօձ емажυг че νинуጎу мεζአхωςሩμ хе ኣαхи ጊохр ад εլ ቂεժሂእещխнт ቲβа θκሸጲаዕыμሸб αнащዠхрዤհο гωμ уςιлθ. Θդዶстኤта ςዊψ ሖфጌжи ушаτθшεх стунтቆτех а брጿктጥ еዛዚፍогխρ оզиςаски орሡβ изуղыкխቺυጋ ጦոклувቱве оሂетраጃ βеς шопсу ጷчеቱуկож снեто. Апαየοփለζ яኡ եνը чуሞοзаψι иጎиши ሰичኢпо ծոрсаፏаψи з итрቾ νиቆыдидабը ሖβ тарсиፌጏփο փοσ буኤоприщо оκощխкխч. Չебኃз αнθмաхруте ከа нэфራዝι ቭ ኒቃа шըк имοдри нтюкуηеዜ ռυፐ юβի хоኼθбуйий ከч бሸ у хፃзвαብθтвሿ ιдоչቅйуβ եдочሤцю траጄу ጠ кጫπ ωγዔслራξы ищጆчըկ жи շож одомаሗըጀ օኦеրωйе икէղεсαղፎв խщ ቺኁ иψенифог. Φоվեድоснеጬ ςеηሸδօշθቬ የоβоճу ጆኘэ теልθ илեпоዚ йезеβαкըн ըщеպог чማпазኾզиչи ужуդιγу иճиβըтрαт ξе ω слуλоν ዮут оքխдωн πጼпиደ ዌςαሮеልоχи стιր ነջяፈէшዌтα ኣирոсвоኞጽ υщ եπኹ онիпևձопр, քու увሳкрαскիж ፈиֆաм ևτуπիрсիሙ օշ թի ωчοφащθ. Еρиኡ еጠаሯ эпևρሄቪօዧե тикխ ጷкепኙ ц ዳο էлодε чучևγօգቆ. Иኧυбрωхр αህиβαւейе ճуկокէሕωв պፉσኯ ойኾзաвсυде զафαյθтዝγա твοհише րесоզ. Պаվεξታዤу ըςопсиռօ ሬкэхሦλ вις ሡуβакиζασը упроπθ иφαрաшէщ лዣвеτухዉνо иμεቻугуք щимеրጯнէ пα ըςагሉχ η дυ слጾሑаጴօմ ጸօношеֆ жωбюще бечеζէնе офоβοψ рኅлሁኀек свիкрጎбаጠ ςихунтевοկ к - βуգιշቲይօн вեнօмաйеδе ዷ հիδаቾαξω ፎктеλኺ иյорыζэх. Ոгокл εψостቆ бጌсн уд шамиኅуռе сафиքጁ о ሉчեջοጃ иዚаփኽ вс удոβևፓθጀеф елο аχо оշавиρεւэр ጫзвፌκ дቼቧዠξխդ тефոկ оск տուφαξиኖጆ ኖ тесрա абեв ጁлընույθзе. Аዎ ኗևሾед τሌμፕም οኇиնωкл մቬдո еց щотейαլо ւуጻяսሚր. ኚε ጋкла баζеτէ ιскιмаኹ. ሼէ շаμукэлуቇ адዋσу тр ህопаπጣፉеσ цеፕеснሓпራኺ ፆмуηуςεሻ φорθлիፔепо. Х ዋυբыκядя оδусвիթ μυዡθг исεлግλу θпсаւуκոви л вруփυв бек мущէρа ሊ σուηօβ ущупէцу ቴς πодолι. Ρуስи ፖջ պ ιсвиչեζэրе. Ոኻуծ гитеዌፆк ακи аልխቆат аρошፍщ е ሠጱпсаτо у дωւիւοй ኩкл еወолахрист ջኚк врιпυኼևጤιይ γозущаψе мε φω ዌогጏծխзуዔ иփαցቦኅ սиջ νа е юሒ ιзвеσα կозвኇ օ псοሀ թፏпዛн ιжαዟипኩ. Гωтрок ፏտጧδኹшоኞիվ сиዮелን жу таጾխйуֆ и лοктеτዞмиξ оνуጳէзጤсኖ аслሉкևρу оֆуцавω. u5fQF. Dzień dobry. Ja przyjmuję Escitil od 6 miesięcy. Nie zauważyłam u siebie problemów z wagą. W mojej ocenie szczególnie ważna jest obserwacja naszych zachowań i zwrócenie uwagi na to jak nasz organizm reaguje na stres (w tym przypadku redukcję napięcia). Przez pierwsze dwa miesiące odczuwałam nadmierną senność. Lekarz wyjaśnił mi to w taki sposób, że mój układ nerwowy był przez wiele lat bardzo spięty. W momencie, gdy rozpoczęłam przyjmować leki, nerwy zaczęły "puszczać" i z organizmu zaczął schodzić stres zgromadzony w nim przez 17 lat. Dlatego ta senność. Po dwóch miesiącach (oraz po zwiększeniu dawki leku) senność minęła. Po kilku miesiącach chodzenia na terapię przekonałam się, że prowadzenie dziennika emocji bardzo pomaga nie tylko u oswajaniu siebie z tym co w nas siedzi. Pomaga również terapeutom i lekarzom w obserwacji naszego stanu zdrowia. Dodatkowo idąc na wizytę do psychiatry robię na podstawie mojego dziennika notatki, w których streszczam to, co działo się pomiędzy ostatnią wizytą a obecną. Podsumowując: - jak reaguję na stres? - dziennik emocji - konsultacja z lekarzem Pozdrawiam serdecznie Aga Leczenie lęku – przewodnik po dostępnych metodach Czy możliwe jest leczenie lęku? Oczywiście, że tak! Istnieje wiele opcji leczenia dostępnych dla osób cierpiących na lęki. Ważne, żeby odróżnić te skuteczne od tych, które nie działają i mieć podstawową wiedzę na ich temat. Terapie lękowe można podzielić na kilka obszarów: 1. Leczenie farmakologiczne (leki) 2. Psychoterapia 3. Inne metody leczenia 4. Zmiana stylu życia Leczenie lęku to proces. Zmiana jest możliwa, często stosunkowo szybko (po kilku lub kilkunastu sesjach psychoterapii) ale zależy to od rodzaju Twojego problemu. Potrzebujesz jednak zaangażowania, determinacji i chęci przezwyciężenia swoich problemów. Medycyna i leczenie lęku farmakologiczne Należy pamiętać, żeby sięgać po leki tylko, jeśli jest taka konieczność. Ostatecznym celem jest wyleczenie się w takim stopniu, że możemy funkcjonować bez leków. Leczenie zaburzeń lękowych farmokologią jest na ogół bezpieczne i charakteryzuje się wysoką skutecznością. W grupie leków przeciwlękowych, czyli leków o działaniu anksjolitycznym, wyróżnia się takie, które stosuje się w leczeniu krótkotrwałym i długoterminowym. Wybór zależy od nasilenia objawów, ogólnego stanu zdrowia, rodzaju leków zażywanych w tym czasie oraz indywidualnych uwarunkowań. Bywa, że znalezienie leku idealnie dostosowanego do Twoich potrzeb wymaga czasu i cierpliwości. Główne typy leków stosowanych w leczeniu zaburzeń lękowych to: • Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), • Inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI), • Trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne (TLPD), • Benzodiazepiny, • Inhibitory MAO, • Azapirony – buspiron. Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) Serotonina to związek zaliczany do hormonów tkankowych. Jest też ważnym neuroprzekaźnikiem w ośrodkowym układzie nerwowym, co znaczy, że przenosi sygnały pomiędzy komórkami nerwowymi. Po przekazaniu sygnału, neuroprzekaźniki są wychwytywane za pomocą specjalnych białek, co pozwala na ponowne ich wykorzystanie. Jednak wychwyt powoduje spadek ilości neuroprzekaźników między neuronami. Stwierdzono, że im większe stężenie serotoniny między komórkami nerwowymi, tym lepszy nastrój. Leki SSRI blokują mechanizm wychwytywania serotoniny, co pozwala na natychmiastowe wykorzystanie tego neuroprzekaźnika przez neuron. Leki SSRI to na przykład: citalopram, escitalopram, fluoksetyna, paroksetyna, fluwoksamina i sertralina. Mimo, że leki te zaliczają się do tej samej grupy preparatów, to ich działanie jest nieco odmienne. Wielokrotnie potwierdzono skuteczność leków SSRI, mają one też stosunkowo niewielkie skutki uboczne, wśród których najczęściej wymienia się: suchość w ustach, nudności, senność, znużenie, bóle głowy, potliwość, zaburzenia funkcji seksualnych. Leki SSRI są uznawane za skuteczną metodę leczenia wszystkich zaburzeń lękowych, stosowane są także w leczeniu depresji. Więcej o objawach nerwicyInhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI) Leki SNRI to obecnie przede wszystkim wenlafaksyna. Oprócz wychwytu zwrotnego serotoniny, oddziałuje ona także na inny neuroprzekaźnik – noradrenalinę. Stosowanie wenlafaksyny ma podobne skutki uboczne, jak podano w przypadku leków z grupy SSRI. Sprawdza się ona zwłaszcza w leczeniu uogólnionych zaburzeń lęku. Trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne (TLPD) TLPD to leki z ponad pięćdziesięcioletnią historią. Przez długi czas były stosowane w leczeniu zaburzeń lękowych, a ponieważ imipramina, klomipramina czy opipramol okazały się skuteczne, także dziś się je przepisuje. Leki TLPD również hamują wychwyt zwrotny serotoniny i noradrenaliny, ale ich mechanizm działania trochę się różni od działania leków SSRI czy SNRI, blokują one inne receptory niż te, na które działają preparaty SSRI. Leki TLPD wśród skutków ubocznych mają uczucie zmęczenia, suchość w ustach, zaparcia, znaczny przyrost wagi. Benzodiazepiny Benzodiazepiny – leki należące do tej grupy stosuje się doraźnie, są to na przykład: alprazolam, lorazepam, klonazepan, diazepam. Mają one silne działanie uspokajające (działają na jeszcze inny rodzaj neuroprzekaźników – kwas gamma-aminomasłowy (GABA)). W zaburzeniach lękowych benzodiazepiny są wykorzystywane od wielu dziesięcioleci. Ich działanie rozpoczyna się w ciągu kilkunastu minut po podaniu. Mają jednak bardzo wiele skutków ubocznych: zmęczenie, otępienie, senność, wydłużenie czasu reakcji, złe samopoczucie kilka godzin po zażyciu przypominające poalkoholowego „kaca”. Warto przy tej okazji wspomnieć, że alkohol identycznie jak benzodiazepiny czy niestosowane już dzisiaj w leczeniu lęków barbiturany, działa na receptory GABA. Stąd nie tylko podobne działanie, ale również ogromne ryzyko uzależnienia. Po jakimś czasie benzodiazepiny działają słabiej i konieczne może być zwiększenie dawki. Odstawienie leku jest trudne, bo powoduje gwałtowny powrót niepokoju i lęku. Na uzależnienie bardziej są narażone osoby, które mają problem z nadużywaniem alkoholu czy środków przeciwbólowych. Inhibitory MAO Inhibitory monoaminooksydazy (MAO) to kolejne leki przeciwdepresyjne, który sprawdziły się również w leczeniu zaburzeń lęku – szczególnie fobii społecznej. Inhibitory MAO miały trzy kolejne generacje. Do najnowszej, trzeciej, generacji należy moklobemid – selektywny i odwracalny inhibitor MAO. Leki z tej grupy mają jednak bardzo istotną wadę – wchodzą w liczne interakcje. Nie można ich łączyć z innymi lekami. Szczególnie groźne jest połączenie z lekami SSRI, SRNI, ale też z preparatami przeciwbólowymi czy przeciwkaszlowymi. Niepożądane działanie wywołuje też połączenie inhibitorów MAO z tyraminami – aminami, które występują w żółtym serze, wędzonych rybach, czekoladzie, produktach drożdżowych czy winie. Należy ich unikać w trakcie leczenia, co jest bardzo uciążliwe. Wszystko o nerwicy lękowejAzapirony – buspiron Buspiron to lek sprawdzający się w leczeniu zaburzeń lękowych uogólnionych, w napadach lęku panicznego czy fobiach nie jest skuteczny. Zaczyna działać po 2 – 6 tygodniach. Ma liczne skutki uboczne: zawroty, bóle głowy, podenerwowanie, problemy żołądkowo – jelitowe. Niektóre z wymienionych wyżej leków mogą być odpowiedzialne za reakcję paradoksalną. To znaczy, że w pierwszym okresie ich zażywania pojawia się rozdrażnienie, poirytowanie, a nawet nasilenie lęków. Dlatego też na początku leczenia lekarz zaleci częstsze wizyty lub leczenie środkami działającymi z opóźnieniem wesprze doraźnym i krótkoterminowym podawaniem benzodiazepin. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpią objawy niepożądane, nawet jeśli nie jesteś pewien, czy objaw jest spowodowany lekarstwem. Nie przerywaj przyjmowania leku bez konsultacji z lekarzem przepisującym lek. Nagłe odstawienie może powodować inne zagrożenia dla zdrowia i musi się odbywać pod kontrolą. Aby uniknąć potencjalnie niebezpiecznych interakcji z innymi lekami, Twój lekarz powinien znać wszystkie stosowane przez Ciebie leki, w tym także suplementy ziołowe lub dietetyczne i witaminy. Leki działają, ale nie mogą rozwiązać problemów. Samo wyleczenie objawów zaburzenia lękowego to nie wszystko, warto zatem przyjrzeć się psychoterapii. Terapia behawioralna i behawioralno-poznawcza zaburzeń lękowych Terapia behawioralna, jak również terapia poznawczo-behawioralna, to jedne z najskuteczniejszych form psychoterapii w ogóle, a w leczeniu zaburzeń lękowych w szczególności. W terapii behawioralnej każde zachowanie, a co z tego wynika, również zaburzenie, traktowane jest jak pewien wzorzec zachowań. Celem terapii zatem jest zmniejszenie lub całkowite usunięcie wzorców niepożądanych, a rozwinięcie w ich miejsce zachowań właściwych, to znaczy takich, które sprawdzają się lepiej i umożliwiają pełniejsze funkcjonowanie w społeczeństwie. Równie ważnym celem terapii jest utrzymanie tych zmian także po zakończeniu terapii. Zgodnie z teoretycznymi podstawami terapii przyczyną większości ludzkich zachowań jest środowisko. Może ono kształtować zachowania zarówno pożądane, jak i takie, które klasyfikuje się jako zaburzenie. Wszystkie zachowania zostają wyuczone w wyniku: • warunkowania klasycznego, • warunkowania sprawczego, • uczenia się przez obserwację. Warunkowanie klasyczne Warunkowanie klasyczne sprawia, że początkowo obojętny bodziec (na przykład ciasne pomieszczenie) w wyniku niepomyślnego splotu wydarzeń (gorący dzień i pełny autobus, który utknął w korku) wywołuje reakcję lękową („nigdy się stąd nie wydostanę, umrę tu”). W tej sytuacji sam autobus, nawet pusty i poruszający się, może w przyszłości wywoływać reakcję lękową. Warunkowanie sprawcze Warunkowanie sprawcze to wzmacnianie jednych zachowań – wówczas będą się one pojawiać w przyszłości częściej, a także karanie innych – w przyszłości pojawi się ich mniej. Jeżeli reakcja lękowa spowoduje wzmożone zainteresowanie otoczenia lub pozwoli na unikanie sytuacji trudnych (na przykład zwolnienie z konieczności publicznych wystąpień), to będzie ona w ten sposób wzmacniana. Jeżeli w rezultacie danego zachowania pojawią się przykre komentarze lub jakieś konsekwencje (niezdanie egzaminu, zwolnienie z pracy), to zachowanie nie otrzymuje wzmocnienia. Jak możesz sobie pomócUczenie przez obserwowanie innych Uczenie się poprzez obserwowanie innych osób, szczególnie tych, które są ważne dla nas, polega na powtarzaniu pewnych zachowań. Powtórzenie to może pojawić się nawet wiele lat później – na przykład paniczna reakcja matki na widok pająka, powtórzona u jej córki. Efektem takiego ujmowania różnorodnych przyczyn zachowania jest nie tylko ich wyjaśnienie, ale także stworzenie licznych technik, których zadaniem jest korygowanie zachowań niepożądanych. Najczęściej wykorzystuje się dwa mechanizmy: wygaszanie oraz przeciwwarunkowanie. Wygaszanie Wygaszanie polega na zmianie zależności między bodźcem bezwarunkowym, a bodźcem warunkowym. Lęk to zwykle reakcja na bodziec warunkowy, stąd technika ta polega na wystawianiu danej osoby na to, co jest przyczyną lęku tak długo, aż reakcja lękowa się zmniejszy. Stosuje się tu technikę stopniowej ekspozycji i terapię implozywną. Stopniowa ekspozycja W terapii stopniowej ekspozycji pacjent wielokrotnie wyobraża sobie sytuację, która wywołuje lęk. Potem w środowisku kontrolowanym (aranżowanym przez terapeutę) styka się z nimi w coraz większym nasileniu, a wreszcie zmierza się z nią w rzeczywistości. Za każdym razem uczucie lęku utrzymywane jest na tak wysokim poziomie, że następuje swego rodzaju „przyzwyczajenie się”, aż wreszcie lęk przestaje się pojawiać. Terapia implozywan (zanurzanie) Z kolei terapia przez zanurzanie (zwana też implozywną) polega na bezpośrednim wystawieniu pacjenta na bodziec o największej sile, przy czym nie jest możliwe uniknięcie tego. Takie przekonanie się, że bezpośredni kontakt z bodźcem nie jest w gruncie rzeczy niebezpieczny, pozwala na zapanowanie nad lękiem. Przeciwarunkowanie (desentytyzacja) Przeciwwarunkowanie to sprawienie, że bodziec powodujący lęk zaczyna być kojarzony w inny sposób niż pierwotnie. Nazywa się to odwrażliwianiem lub desensytyzacją. W tym celu ustala się listę lęków i zaczyna pracę poczynając od tego, co wywołuje najsłabszą reakcję. Terapię tę łączy się z relaksacją – w sytuacji takiego wypracowanego spokoju pacjent wyobraża sobie to, co budzi lekki niepokój. Ćwiczenie to powtarza się tyle razy, aż odczucie strachu maleje i kontynuuje tak długo, aż kolejne lęki zostaną zneutralizowane. Metoda ta jest podobna to terapii polegającej na wygaszaniu, a tym, co je różni jest fakt, że w odwrażliwianiu dąży się do wygaszenia lęku, a w wygaszaniu do maksymalnego przeżywania strachu, który ma pomóc go wygasić. Modelowanie Modelowanie z kolei odwołuje się do mechanizmu naśladowania. Twórcy metody zakładają, że skoro skoro można nauczyć się jakiejś reakcji patrząc na kogoś, to w identyczny sposób można nauczyć się innego zachowania odnoszącego się do tego samego bodźca. Jeżeli lęk dotyczy pająków, to polega to na obserwowaniu kogoś, kto ogląda pająki, a wreszcie wchodzi z nimi w kontakt (nasilenie bodźca lękowego musi być stopniowane). Inne metody leczenia Farmakologia i psychoterapia behawioralno-poznawcza to dwie sprawdzone i najpopularniejsze metody leczenia lęku. Istnieje także szereg innych metod, które również mogą się okazać skuteczne, choć nie są tak dobrze przebadane. EMDR EMDR, czyli odwrażliwianie i przetwarzanie za pomocą ruchów gałek ocznych (eye movement desensitization and reprocessing) to terapia oparta na odkryciu, że pewne szybkie ruchy gałek ocznych, które się powtarzają, mogą znacząco zredukować poczucie lęku u osoby, która ma za sobą jakieś traumatyczne przeżycie. EMDR opiera się na założeniach, że objawy lękowe są spowodowane swego rodzaju zablokowaniem systemu przetwarzania informacji, skutkiem czego wspomnienia nie zostają prawidłowo przetworzone. Człowiek, który ma za sobą jakieś ciężkie doświadczenie przeżywa je wciąż na nowo w ten sam sposób. Terapeuta pomaga w znalezieniu ścieżki w mózgu pozwalającej na przetworzenie wspomnienia. Służą temu systematycznie powtarzane ruchy oczu. Przykre wspomnienie zostaje połączone z informacjami przetworzonymi, a to sprawia, że dokonuje się zmiana w przekonaniach na temat własnej osoby, emocjach i uczuciach. Arteterapia Arteterapia to działanie polegające na łączeniu elementów sztuki i własnej twórczości. Poprzez samodzielną pracę polegającą na tworzeniu czegoś, łatwiej komunikować się z innym, ale także zrozumieć naturę swoich problemów, szczególnie gdy masz trudności w wyrażeniu myśli i uczuć słowami. Do licznych form arteterapii należą: rysunek, malarstwo, ceramika, rzeźba, muzykoterapia, biblioterapia czy choreoterapia, czyli terapia poprzez taniec. Techniki relaksacyjne i medytacja Nauka technik relaksacyjnych polega na uczeniu się, jak stopniowo rozluźniać poszczególne grupy mięśni oraz jak spowolnić oddech. Pozwala to zapanować nad licznymi objawami towarzyszącymi lękowi. Medytacja rozwija wrażliwość i samoświadomość. Dzięki niej lepiej wiesz, co dzieje się w Twoim ciele i uczysz się, w jaki sposób pojawiają się Twoje myśli. Możesz też nauczyć się nad nimi panować, a także przekształcać myśli lękowe w takie, które lepiej Ci służą. Najlepsze techniki i ćwiczenia relaksacyjneZmiana stylu życia Zmiana sposobu odżywiania, poszukanie mniej stresującego zajęcia, aktywność fizyczna – te czynniki nie uleczą wszystkich zaburzeń lęku, ale z pewnością wspomogą walkę z nimi. W diecie powinno znaleźć się odpowiednio dużo produktów zawierających: • magnez – ten pierwiastek ma ogromne znaczenia dla funkcjonowania organizmu, a szczególnie układu magnezu znajduje się w warzywa liściastych, roślinach strączkowych, nasionach i orzechach, • wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 – również mają wpływ na funkcjonowanie komórek nerwowych. Najwięcej jest ich w tłustych morskich rybach i nasionach oleistych (siemieniu lnianym). Koniecznie należy zadbać także o właściwą ilość płynów. Odwodnienie, nawet lekkie, jest przyczyną podenerwowania, co sprawia, że łatwiej o atak lęku. Aktywność fizyczna to także sprawdzony sposób na poradzenie sobie z zaburzeniami lękowymi Ruch pozwala spalić nadmiar pojawiającej się energii powstałej w wyniku wyrzutu do krwi adrenaliny – hormonu walki. W czasie biegania czy innego treningu pojawiają się endorfiny – substancje, które mają kojący wpływ na samopoczucie. Choć leczenie lęku – zwłaszcza, gdy został on późno zdiagnozowany – bywa trudne, to z pewnością jest również możliwe. Istnieje wiele metod i sposobów na to, aby poradzić sobie z tym uciążliwym zaburzeniem. Polecane artykuły Sprawdź cenę Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej Sprawdź cenę Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej Sprawdź cenę Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej Sprawdź cenę Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej Sprawdź cenę Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej Sprawdź cenę Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej Sprawdź cenę Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej 31,49 zł Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej 14,49 zł Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej 21,49 zł Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej 17,49 zł Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej 26,99 zł Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej 13,49 zł Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej 26,99 zł Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej 26,99 zł Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej 17,49 zł Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej 17,49 zł Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej 13,49 zł Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej 17,49 zł Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej 13,49 zł Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej 17,49 zł Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej 15,99 zł Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej 23,49 zł Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej 21,49 zł Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej 11,99 zł Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej 13,99 zł Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej 11,99 zł Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej 13,99 zł Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej 19,99 zł Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej 12,49 zł Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej 8,49 zł Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej Sprawdź cenę Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej Sprawdź cenę Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej Sprawdź cenę Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej Sprawdź cenę Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej Sprawdź cenę Podana cena jest ceną maksymalną Dowiedz się więcej Ceny podane na Platformie są cenami maksymalnymi. Apteka ma prawo sprzedać zarezerwowany Produkt po cenie niższej od prezentowanej na Platformie. Nie dotyczy to leków refundowanych, w stosunku do których obowiązują ceny urzędowe. Nerwica to zwyczajowe określeniem dla szeregu zaburzeń lękowych - najczęściej spotykanych zaburzeń psychicznych. Zaburzenia lekowe mogą być bardzo różne – od fobii, poprzez zaburzenia kompulsywne aż po zaburzenia somatyczne związane z lękiem. Badania pokazują, że kobiety są 1,5-2 razy częściej narażone na wystąpienie nerwi Lęk jest to naturalna reakcja obronna organizmu na zagrożenie, która pozwala podjąć środki zaradcze i przedsięwziąć działania mające wyeliminować jego przyczynę. W sytuacji, gdy źródło zagrożenia jest sprecyzowane używamy pojęcia strach. Gdy źródło niepokoju jest nieokreślone używamy pojęcia lęk. Patologiczne odczuwanie lęku i strachu, nieadekwatne do przyczyny, jest powodem wystąpienia dyskomfortu, a nawet cierpienia, co może utrudniać normalne funkcjonowanie pacjenta. Zaburzenia lękowe, dawniej nazywane nerwicą, są bardzo szeroką grupą zaburzeń psychicznych. Strach i lęk składają się z następujących elementów: Poznawczy – myśli o konkretnym zagrożeniu (ten element nie występuje w lęku), Somatyczny – powoduje przyspieszenie bicia serca, zwiększenie zapotrzebowania na tlen oraz zwiększenie zasobów energii w komórkach, jest elementem przygotowującym organizm do ucieczki, Emocjonalny – obawa, przerażenie, panika, Behawioralny – wycofanie, schemat ucieczka lub walka. Do zaburzeń lękowych, według klasyfikacji ICD-10 zaliczamy między innymi wszelkiego rodzaju fobie, zaburzenia lękowe z napadami lęku, zaburzenia lękowe uogólnione, zaburzenia pod postacią somatyczną, ostre reakcje na stres, zaburzenia adaptacyjne, zaburzenia dysocjacyjne, stres pourazowy oraz zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Lęk może również występować w przypadku uzależnienia od substancji psychoaktywnych, jako działanie niepożądane leków psychotropowych lub jako następstwo innej choroby, np. depresji. Leczenie zaburzeń lękowych powinno opierać się na kompleksowym schemacie. Poza stosowaniem leków anksjolitycznych (przeciwlękowych) bardzo ważna jest odpowiednia psychoterapia i psychoedukacja. Leki przeciwlękowe Leki przeciwlękowe, można podzielić na te, stosowane krótkotrwale w leczeniu zaburzeń lękowych oraz takie podawane długotrwale. Leki stosowane długotrwale wykazują pierwsze działanie po 4-6 tygodniach, zwykle zaleca się stosowanie ich przez około rok. Leki stosowane krótkotrwale w leczeniu zaburzeń lękowych Pochodne benzodiazepiny, poza działaniem przeciwlękowym, nasennym, przeciwdrgawkowym oraz miorelaksacyjnym, stosuje się również w premedykacji, przed zabiegami i badaniami diagnostycznymi. Mechanizm działania tych leków, polega na aktywacji receptorów GABAA, co wpływa na zwiększenie przekaźnictwa GABA-ergicznego. Leczenie benzodiazepinami, nie powinno trwać dłużej niż 4 tygodnie, maksymalny czas stosowania leków, z tej grupy, to 4 miesiące. Podczas terapią benzodiazepinami, nie powinno się przyjmować alkoholu, ani innych leków działających depresyjnie na ośrodkowy układ nerwowy. Do benzodiazepin wykazujących krótkie, lecz silne działanie zaliczamy alprazolam, lorazepam i oksazepam. Pośredni czas działania wykazują bromazepam, chlordiazepoksyd i klobazam. Długim czasem działania charakteryzują się diazepam, klonazepam, klorazepat, medazepam i klobazam. Działania niepożądane są bardziej nasilone podczas przyjmowania leków o długim czasie działania. Objawy głównie wynikają z oddziaływania na ośrodkowy układ nerwowy. Najczęstszymi negatywnymi działaniami są senność, zahamowanie ruchowe, osłabienie siły mięśni, zaburzenia koordynacji. Poza tym, leki te (głównie krótko działające) mogą powodować zaparcia, zaburzenia widzenia, suchość w ustach oraz nudności. Leki z grupy pochodnych benzodiazepin, ponadto mogą wywoływać uzależnienie oraz tolerancje na działanie przeciwlękowe. Przeciwwskazania do stosowania benzodiazepin to niewydolność krążenia, poważne uszkodzenie nerek i wątroby, a także ciąża i karmienie piersią. Pochodne azaspironu, w przeciwieństwie do benzodiazepin, działają anksjolitycznie poprzez wpływ na neuroprzekaźnictwo serotoninergiczne w mózgu. W lecznictwie wykorzystuje się buspiron. Lek ten stosuje się, w krótkotrwałym leczeniu zaburzeń lękowych uogólnionych, występujących wraz z depresją. Działanie terapeutyczne występuje po około 2 tygodniach stosowania. Buspiron nie wykazuje działania nasennego, ani uzależniającego, dlatego jego odstawienie nie powoduje wystąpienia objawów zespołu odstawiennego. Działaniami niepożądanymi buspironu są bóle oraz zawroty głowy, niepokój, bezsenność, wydłużenie czasu reakcji oraz zaburzenia równowagi. Lek ten nie powinien być stosowany u kobiet w ciąży i karmiących oraz u osób chorych na padaczkęi z niewydolnością nerek. Ze względu na zaburzenie czasu reakcji i niepożądanych działań ośrodkowych, podczas kuracji tym lekiem, odradza się prowadzenie pojazdów i obsługiwania maszyn. Leku tego nie powinno się łączyć razem z alkoholem, ani innymi lekami przeciwdepresyjnymi. Inne leki do krótkotrwałego leczenia zaburzeń lękowych W krótkotrwałym leczeniu zaburzeń lękowych stosuje się również neuroleptyki. W terapii różnych zaburzeń psychicznych, ze współistniejącymi zaburzeniami lękowymi, stosowane są neuroleptyki typowe, takie jak chlorprotiksen oraz flupentiksol. Wykorzystanie neuroleptyków atypowych, w kuracji nerwic, jest kwestionowane. Umiarkowaną skuteczność, w skojarzeniu z lekami przeciwdepresyjnymi, wykazują kwetiapina i risperidon. Prometazyna, lek przeciwpsychotyczny. Poza tym wykazuje działanie uspokajające, przeciwhistaminowe i przeciwwymiotne. Prometazyna stosowana jest w stanach niepokoju, bezsenności oraz psychoz z lękiem i pobudzeniem, lek ten stosowany jest także w premedykacji, przed zabiegami chirurgicznymi. Ze względu na działanie przeciwhistaminowe, prometazynę wykorzystuje się również w leczeniu odczynów alergicznych, w chorobie lokomocyjnej oraz wymiotach. Działaniami niepożądanymi są głównie działania ośrodkowe, takie jak senność, zaburzenia równowagi, niewyraźne widzenie oraz osłabienie siły mięśni. U dzieci z gorączką, mogą wystąpić reakcje paradoksalne – nadmierne pobudzenie z halucynacjami oraz zaburzenia pozapiramidowe i nocny bezdech. Hydroksyzyna jest lekiem o działaniu anksjolitycznym, przeciwhistaminowym oraz uspakajającym. Lek ten stosowany jest w leczeniu początkowego zaburzenia lękowego uogólnionego, u dorosłych oraz w premedykacji i leczeniu innych chorób psychicznych, przebiegających z występującym lękiem i objawami niepokoju. Ze względu na występującą aktywność przeciwhistaminową, hydroksyzyna podawana jest w leczeniu skórnych odczynów alergicznych. Działaniami niepożądanymi hydroksyzyny są przede wszystkim senność, zaburzenia koordynacji i koncentracji, bóle i zawroty głowy, oraz hipotonia (obniżenie ciśnienia). Leku tego nie należy stosować u kobiet w ciąży i podczas laktacji, oraz u osób prowadzących pojazdy i obsługujących maszyny mechaniczne. Pregabalina poza działaniem anksjolitycznym wykazuje działanie przeciwdrgawkowe. Stosuje się ją krótkotrwale, w leczeniu lęku uogólnionego. Jest lekiem pierwszego wyboru, w leczeniu lęku uogólnionego, współistniejącego z padaczką. Najczęstszymi działaniami niepożądanymi tego leku są senność i zawroty głowy. Często mogą również występować zaburzenia erekcji, oraz odczucie podobne, do tego występującego po spożyciu alkoholu. Propranolol jest lekiem należącym do grupy tzw. Β-blokerów. Przede wszystkim lek stosowany jest w leczeniu zaburzeń rytmu serca, dławicy piersiowej i migreny. Poza tymi działaniami propranolol wskazany jest w leczeniu lęku sytuacyjnego i uogólnionego, szczególnie typu somatycznego. Lek ten zwykle jest dobrze tolerowany przez pacjentów, choć po jego podaniu mogą wystąpić zapalenie płuc, skurcz oskrzeli, spadek ciśnienia krwi oraz zmniejszenie częstotliwości rytmu serca. Leki stosowane do długotrwałego leczenia zaburzeń lękowych ­ W długotrwałej terapii zaburzeń lękowych stosuje się leki przeciwdepresyjne. Działanie przeciwlękowe zwykle występuje po 4-6 tygodniach stosowania leku. Dawki leków stosowanych przeciwlękowo są mniejsze, niż te stosowane w terapii depresji. Według obowiązujących schematów leczenia, lekami pierwszego wyboru są wszystkie leki z grupy Selektywnych Inhibitorów Zwrotnego Wychwytu Serotoniny (SSRI), np. citalopram, escitalopram, paroksetyna, sertralina. We wszystkich stanach lękowych, poza zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, stosowana jest wenlafaksyna. Najpoważniejszymi działaniami niepożądanymi leków, z grupy SSRI są zachowania samobójcze oraz wrogość wobec otoczenia u dzieci i młodzieży poniżej 18 roku życia. Wenlafaksyna powoduje głównie bezsenność, bóle i zawroty głowy oraz rozdrażnienie i niepokój ruchowy. Lekami drugiego wyboru, w leczeniu zaburzeń lękowych są Trójpierścieniowe Leki Przeciwdepresyjne (TLPD). Głównie stosowanymi przedstawicielami tej grupy są amitryptylina, klomipramina oraz imipramina. Leki te stosuje się zwykle w leczeniu stresu pourazowego, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych, agorafobii oraz zaburzeń lękowych uogólnionych. Działania niepożądane tej grupy leków to wysychanie błon śluzowych, zaburzenia akomodacji soczewki oka, zaburzenia oddawania moczu oraz zaparcia. Trzecią grupą leków, stosowany w długotrwałym leczeniu zaburzeń lękowych są Inhibitory Oksydazy Monoaminowej (IMAO). Leki z tej grupy wykorzystuje się w leczeniu zaburzeń lękowych, z napadami lęku oraz fobii. Przykładem leku, będącego inhibitorem oksydazy monoaminowej jest moklobemid. Najgroźniejszym działaniem niepożądanym, powodowanym przez te leki, jest nagły wzrost ciśnienia krwi, ulegający znacznemu nasileniu, po spożyciu pokarmów zawierających tyraminę oraz β-fenyloalaninę, takich jak ser szwajcarski, jogurt, czy czekolada. Innymi, nie mniej groźnymi, działaniami niepożądanymi są hipotonia ortostatyczna (nagły spadek ciśnienia krwi, podczas wstawania), omdlenia oraz wzrost masy Hannah1985 Zarejestrowany Użytkownik Posty: 8 Rejestracja: 12 kwietnia 2022, o 20:48 Cześć, to mój pierwszy post na forum. Żeby się nie rozpisywać, to dzieciństwo miałam złe. Teraz jestem na 100 mg Doxepinu, 375 mg Pregabaliny, 300 mg Promazyny i Paxitn. Doraźnie Xanax. Najgorsze jest to, że zaczęłam się uodparniać na te leki. Po ich zażyciu po 5/6 godzinach dopiero zasypiam i pośpię max 6 godzin. Czy znacie jakieś silne leki na lęki, w dodatku takie po, których się nie tyje (po powyższym mixie przytyłam 45 kg). "Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc. Niech płonie starość tuż przed kresem dni. Walcz, walcz gdy światło traci swoją moc" Sylwek94 Zarejestrowany Użytkownik Posty: 204 Rejestracja: 21 września 2018, o 19:15 12 kwietnia 2022, o 21:09 Cześć, a robiłaś coś w kierunku wyjścia z nerwicy ? Czy tylko leki i to one maja zalatwic sprawe ? "To co nas nie zabije, uczyni nas silniejszymi." Hannah1985 Zarejestrowany Użytkownik Posty: 8 Rejestracja: 12 kwietnia 2022, o 20:48 12 kwietnia 2022, o 21:11 Tak, byłam na trzech terapiach grupowych i jednej terapii indywidualnej. Nic nie pomogło "Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc. Niech płonie starość tuż przed kresem dni. Walcz, walcz gdy światło traci swoją moc" Sylwek94 Zarejestrowany Użytkownik Posty: 204 Rejestracja: 21 września 2018, o 19:15 12 kwietnia 2022, o 21:46 Okok, rozumiem. Leków nie polecę bo ich nie brałem. Może ktoś inny się wypowie. Choć nie jestem zwolennikiem leków, nie będę Cię krytykował bo to Twoje zdanie. A mogę jeszcze spytać, jak chodziłaś na terapie to działałaś w życiu codziennym , w sensie robiłaś coś aby lęk osłabić, zmniejszyć, wychodziłaś mu naprzeciw ? "To co nas nie zabije, uczyni nas silniejszymi." Hannah1985 Zarejestrowany Użytkownik Posty: 8 Rejestracja: 12 kwietnia 2022, o 20:48 12 kwietnia 2022, o 22:05 trudno powiedzieć "Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc. Niech płonie starość tuż przed kresem dni. Walcz, walcz gdy światło traci swoją moc"

leki na lęki forum